EQUILIBRIO EMOCIONAL:CUESTION DE DECISION.

Dr.: LOPEZ ROSETTI

En mi último libro: Equilibrio: cómo pensamos como sentimos, como decidimos, en el capítulo nueve abordo el tema de emociones y salud. Efectivamente hay mucha información científica sobre la influencia de las emociones negativas, sobre nuestra salud, es decir sobre la producción de enfermedad. En un momento digo: el predominio de las emociones negativas en forma sostenida en el tiempo ejerce una influencia de orden negativo en nuestra unidad mente-cuerpo. Está claro que somos una unidad y agrego: nada escapa en nuestro cuerpo al alcance de los desequilibrios emocionales. Mire, todos tenemos emociones negativas en algún momento en el día o en la semana. Miedo, ira, tristeza. El tema es que si eso se hace crónico sostenido en el tiempo va a condicionar dos cosas: la primera la vamos a pasar mal, es decir sufrimos; y la segunda condiciona enfermedad; genera enfermedad. Cuál es la forma de gestionar, de controlar una emoción del orden negativo que esta sostenido en el tiempo? de un modo buscando la emoción contraria para lograr el equilibrio. Si es el caso de la tristeza debemos buscar alegría. Debemos buscar alegría poniendo foco en las cosas que tenemos y que efectivamente nos van a dar bienestar poniendo foco en eso resaltándolo. Es un esfuerzo personal. No es fácil de hacer, no digo que sea fácil, pero digo que es el modo de buscar el bienestar haciendo foco sobre elementos positivos en nuestra vida. Lo que tenemos, sea lo que fuera, búsquelo para generar condiciones de alegría y así contrarrestar la emoción negativa. Créanme que ese es el camino. Lo que pasa es que requiere de un esfuerzo personal, uno lo tiene que hacer. Pero la realidad es que está probado que se puede pero tiene que buscarlo; uno le tiene que poner pila. Busque las emociones positivas para contrarrestar las negativas. Espero haya resultado utilidad.-

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